Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, ciemne mięso ze skórą, smażony w mące
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, ciemne mięso ze skórą, smażony w mące

kurczak, ciemne mięso ze skórą, smażony w mące

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 285 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 17 mg2 %
Żelazo, Fe 1.5 mg8 %
Magnez, Mg 24 mg8 %
Fosfor, P 176 mg25 %
Potas, K 230 mg5 %
Sód, Na 89 mg6 %
Cynk, Zn 2.6 mg33 %
Miedź, Cu 0.088 mg10 %
Mangan, Mn 0.039 mg2 %
Selen, Se 20.5 mcg37 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 285 14%
Tłuszc. 17 g 17%
Węglo. 4.1 g 4%
Białko 27 g 27%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (9%)
  • Tłuszcz (35%)
  • Białko (56%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.