Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, ciemne mięso ze skórą, surowy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, ciemne mięso ze skórą, surowy

kurczak, ciemne mięso ze skórą, surowy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 237 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 11 mg1 %
Żelazo, Fe 0.98 mg5 %
Magnez, Mg 19 mg6 %
Fosfor, P 136 mg19 %
Potas, K 178 mg4 %
Sód, Na 73 mg5 %
Cynk, Zn 1.58 mg20 %
Miedź, Cu 0.054 mg6 %
Mangan, Mn 0.019 mg1 %
Selen, Se 12.7 mcg23 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 237 12%
Tłuszc. 18 g 18%
Węglo. 0 g <1%
Białko 17 g 17%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (51%)
  • Białko (49%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.