Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, grzbiet, mięso i skóra, duszony
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, grzbiet, mięso i skóra, duszony

kurczak, grzbiet, mięso i skóra, duszony

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 258 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 18 mg2 %
Żelazo, Fe 1.22 mg7 %
Magnez, Mg 16 mg5 %
Fosfor, P 120 mg17 %
Potas, K 145 mg3 %
Sód, Na 64 mg4 %
Cynk, Zn 1.93 mg24 %
Miedź, Cu 0.063 mg7 %
Mangan, Mn 0.02 mg1 %
Selen, Se 19.9 mcg36 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 258 13%
Tłuszc. 18 g 18%
Węglo. 0 g <1%
Białko 22 g 22%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (45%)
  • Białko (55%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.