Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, grzbiet, mięso i skóra, smażony w panierce
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, grzbiet, mięso i skóra, smażony w panierce

kurczak, grzbiet, mięso i skóra, smażony w panierce

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 331 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 24 mg2 %
Żelazo, Fe 1.62 mg9 %
Magnez, Mg 23 mg7 %
Fosfor, P 166 mg24 %
Potas, K 226 mg5 %
Sód, Na 90 mg6 %
Cynk, Zn 2.47 mg31 %
Miedź, Cu 0.091 mg10 %
Mangan, Mn 0.05 mg3 %
Selen, Se 23.7 mcg43 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 331 17%
Tłuszc. 21 g 21%
Węglo. 6.5 g 7%
Białko 28 g 28%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (12%)
  • Tłuszcz (38%)
  • Białko (50%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.