Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, kapłon, mięso ze skórą, podrobami i szyją, surowy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, kapłon, mięso ze skórą, podrobami i szyją, surowy

kurczak, kapłon, mięso ze skórą, podrobami i szyją, surowy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 232 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 11 mg1 %
Żelazo, Fe 1.41 mg8 %
Magnez, Mg 21 mg7 %
Fosfor, P 181 mg26 %
Potas, K 213 mg5 %
Sód, Na 47 mg3 %
Cynk, Zn 1.32 mg17 %
Miedź, Cu 0.063 mg7 %
Mangan, Mn 0.028 mg2 %
Selen, Se 12.2 mcg22 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 232 12%
Tłuszc. 17 g 17%
Węglo. 0.08 g <1%
Białko 19 g 19%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (47%)
  • Białko (53%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.