Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, podudzie, mięso ze skórą, smażony w mące
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, podudzie, mięso ze skórą, smażony w mące

kurczak, podudzie, mięso ze skórą, smażony w mące

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 245 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 12 mg1 %
Żelazo, Fe 1.34 mg7 %
Magnez, Mg 23 mg7 %
Fosfor, P 176 mg25 %
Potas, K 229 mg5 %
Sód, Na 89 mg6 %
Cynk, Zn 2.89 mg36 %
Miedź, Cu 0.08 mg9 %
Mangan, Mn 0.028 mg2 %
Selen, Se 18.4 mcg33 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 245 12%
Tłuszc. 14 g 14%
Węglo. 1.6 g 2%
Białko 27 g 27%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (4%)
  • Tłuszcz (33%)
  • Białko (63%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.