Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, sama skóra, smażona w mące
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, sama skóra, smażona w mące

kurczak, sama skóra, smażona w mące

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 502 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 14 mg1 %
Żelazo, Fe 1.52 mg8 %
Magnez, Mg 17 mg5 %
Fosfor, P 126 mg18 %
Potas, K 125 mg3 %
Sód, Na 53 mg4 %
Cynk, Zn 1.15 mg14 %
Miedź, Cu 0.079 mg9 %
Mangan, Mn 0.06 mg3 %
Selen, Se 62.9 mcg114 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 502 25%
Tłuszc. 43 g 43%
Węglo. 9.3 g 9%
Białko 19 g 19%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (13%)
  • Tłuszcz (60%)
  • Białko (27%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.