Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, sama skóra, smażona w panierce
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, sama skóra, smażona w panierce

kurczak, sama skóra, smażona w panierce

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 394 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 26 mg3 %
Żelazo, Fe 1.43 mg8 %
Magnez, Mg 12 mg4 %
Fosfor, P 80 mg11 %
Potas, K 75 mg2 %
Sód, Na 581 mg39 %
Cynk, Zn 0.72 mg9 %
Miedź, Cu 0.071 mg8 %
Mangan, Mn 0.108 mg6 %
Selen, Se 53.9 mcg98 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 394 20%
Tłuszc. 29 g 29%
Węglo. 23 g 23%
Białko 10 g 10%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (37%)
  • Tłuszcz (47%)
  • Białko (16%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.