Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, szyja, ze skórą, smażona w mące
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, szyja, ze skórą, smażona w mące

kurczak, szyja, ze skórą, smażona w mące

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 332 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 31 mg3 %
Żelazo, Fe 2.42 mg13 %
Magnez, Mg 19 mg6 %
Fosfor, P 132 mg19 %
Potas, K 180 mg4 %
Sód, Na 82 mg5 %
Cynk, Zn 3.07 mg38 %
Miedź, Cu 0.13 mg14 %
Mangan, Mn 0.052 mg3 %
Selen, Se 18.6 mcg34 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 332 17%
Tłuszc. 24 g 24%
Węglo. 4.2 g 4%
Białko 24 g 24%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (8%)
  • Tłuszcz (46%)
  • Białko (46%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.