Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, udo, ze skórą, smażone w mące
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, udo, ze skórą, smażone w mące

kurczak, udo, ze skórą, smażone w mące

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 262 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 14 mg1 %
Żelazo, Fe 1.49 mg8 %
Magnez, Mg 25 mg8 %
Fosfor, P 187 mg27 %
Potas, K 237 mg5 %
Sód, Na 88 mg6 %
Cynk, Zn 2.52 mg32 %
Miedź, Cu 0.089 mg10 %
Mangan, Mn 0.036 mg2 %
Selen, Se 19.9 mcg36 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 262 13%
Tłuszc. 15 g 15%
Węglo. 3.2 g 3%
Białko 27 g 27%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (7%)
  • Tłuszcz (33%)
  • Białko (60%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.