Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, udziec, mięso ze skórą, smażony w mące
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, udziec, mięso ze skórą, smażony w mące

kurczak, udziec, mięso ze skórą, smażony w mące

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 254 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 13 mg1 %
Żelazo, Fe 1.43 mg8 %
Magnez, Mg 24 mg8 %
Fosfor, P 182 mg26 %
Potas, K 233 mg5 %
Sód, Na 88 mg6 %
Cynk, Zn 2.68 mg34 %
Miedź, Cu 0.085 mg9 %
Mangan, Mn 0.032 mg2 %
Selen, Se 20.8 mcg38 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 254 13%
Tłuszc. 14 g 14%
Węglo. 2.5 g 3%
Białko 27 g 27%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (6%)
  • Tłuszcz (32%)
  • Białko (62%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.