Makroelementy i mikroelementy w: kurczak, wątroba, duszona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Drób
Kury
kurczak, wątroba, duszona

kurczak, wątroba, duszona

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 167 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 11 mg1 %
Żelazo, Fe 11.63 mg65 %
Magnez, Mg 25 mg8 %
Fosfor, P 405 mg58 %
Potas, K 263 mg6 %
Sód, Na 76 mg5 %
Cynk, Zn 3.98 mg50 %
Miedź, Cu 0.496 mg55 %
Mangan, Mn 0.359 mg20 %
Selen, Se 82.4 mcg150 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 167 8%
Tłuszc. 6.5 g 7%
Węglo. 0.87 g 1%
Białko 24 g 24%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (3%)
  • Tłuszcz (21%)
  • Białko (77%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.