Makroelementy i mikroelementy w: mąka jęczmienna
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

mąka jęczmienna

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 345 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 32 mg3 %
Żelazo, Fe 2.68 mg15 %
Magnez, Mg 96 mg31 %
Fosfor, P 296 mg42 %
Potas, K 309 mg7 %
Sód, Na 4 mg0 %
Cynk, Zn 2 mg25 %
Miedź, Cu 0.343 mg38 %
Mangan, Mn 1.034 mg57 %
Selen, Se 37.7 mcg69 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 345 17%
Tłuszc. 1.6 g 2%
Węglo. 75 g 75%
Białko 11 g 11%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (86%)
  • Tłuszcz (2%)
  • Białko (13%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.