Makroelementy i mikroelementy w: mąka kukurydziana, całe ziarno, żółty
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zboża i makarony
Kukurydza
mąka kukurydziana, całe ziarno, żółty

mąka kukurydziana, całe ziarno, żółty

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 362 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 6 mg1 %
Żelazo, Fe 3.45 mg19 %
Magnez, Mg 127 mg41 %
Fosfor, P 241 mg34 %
Potas, K 287 mg6 %
Sód, Na 35 mg2 %
Cynk, Zn 1.82 mg23 %
Miedź, Cu 0.193 mg21 %
Mangan, Mn 0.498 mg28 %
Selen, Se 15.5 mcg28 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 362 18%
Tłuszc. 3.6 g 4%
Węglo. 77 g 77%
Białko 8.1 g 8%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (87%)
  • Tłuszcz (4%)
  • Białko (9%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.