Makroelementy i mikroelementy w: maślanka, z obniżoną zawartością tłuszczu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
maślanka, z obniżoną zawartością tłuszczu
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 40 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 116 mg | 12 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.05 mg | 0 % |
| Magnez, Mg | 11 mg | 4 % |
| Fosfor, P | 89 mg | 13 % |
| Potas, K | 151 mg | 3 % |
| Sód, Na | 105 mg | 7 % |
| Cynk, Zn | 0.42 mg | 5 % |
| Miedź, Cu | 0.011 mg | 1 % |
| Mangan, Mn | 0.002 mg | 0 % |
| Selen, Se | 2 mcg | 4 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
40
2%
Tłuszc.
0.88 g
1%
Węglo.
4.8 g
5%
Białko
3.3 g
3%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (53%)
- Tłuszcz (10%)
- Białko (37%)
Podobne produkty: