Makroelementy i mikroelementy w: masło z orzechów nerkowca, bez dodatków, bez dodatku soli
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Orzechy i nasiona
Nerkowce
masło z orzechów nerkowca, bez dodatków, bez dodatku soli

masło z orzechów nerkowca, bez dodatków, bez dodatku soli

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 587 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 43 mg4 %
Żelazo, Fe 5.03 mg28 %
Magnez, Mg 258 mg83 %
Fosfor, P 457 mg65 %
Potas, K 546 mg12 %
Sód, Na 15 mg1 %
Cynk, Zn 5.16 mg65 %
Miedź, Cu 2.19 mg243 %
Mangan, Mn 0.815 mg45 %
Selen, Se 11.5 mcg21 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 587 29%
Tłuszc. 49 g 49%
Węglo. 28 g 28%
Białko 18 g 18%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (29%)
  • Tłuszcz (52%)
  • Białko (19%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.