Makroelementy i mikroelementy w: mięta pieprzowa
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

mięta pieprzowa

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 70 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 243 mg24 %
Żelazo, Fe 5.08 mg28 %
Magnez, Mg 80 mg26 %
Fosfor, P 73 mg10 %
Potas, K 569 mg12 %
Sód, Na 31 mg2 %
Cynk, Zn 1.11 mg14 %
Miedź, Cu 0.329 mg37 %
Mangan, Mn 1.176 mg65 %
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 70 4%
Tłuszc. 0.94 g 1%
Węglo. 15 g 15%
Białko 3.8 g 4%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (76%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (19%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.