Wapń, Ca | 243 mg | 24 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 5.08 mg | 28 % |
Magnez, Mg | 80 mg | 26 % |
Fosfor, P | 73 mg | 10 % |
Potas, K | 569 mg | 12 % |
Sód, Na | 31 mg | 2 % |
Cynk, Zn | 1.11 mg | 14 % |
Miedź, Cu | 0.329 mg | 37 % |
Mangan, Mn | 1.176 mg | 65 % |
Selen, Se | - | |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: