Makroelementy i mikroelementy w: mielonka, z wieprzowiny, kiełbasa wołowa
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Kiełbasy i mięsa mielone
mielonka, z wieprzowiny, kiełbasa wołowa

mielonka, z wieprzowiny, kiełbasa wołowa

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 353 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 9 mg1 %
Żelazo, Fe 0.86 mg5 %
Magnez, Mg 14 mg5 %
Fosfor, P 86 mg12 %
Potas, K 202 mg4 %
Sód, Na 1293 mg86 %
Cynk, Zn 1.66 mg21 %
Miedź, Cu 0.04 mg4 %
Mangan, Mn 0.029 mg2 %
Selen, Se 28.6 mcg52 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 353 18%
Tłuszc. 32 g 32%
Węglo. 2.3 g 2%
Białko 13 g 13%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (5%)
  • Tłuszcz (68%)
  • Białko (27%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.