Makroelementy i mikroelementy w: mleko, 1% tłuszczu, z dodatkiem białka i witaminy A
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
mleko, 1% tłuszczu, z dodatkiem białka i witaminy A
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 48 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 142 mg | 14 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.06 mg | 0 % |
| Magnez, Mg | 16 mg | 5 % |
| Fosfor, P | 111 mg | 16 % |
| Potas, K | 180 mg | 4 % |
| Sód, Na | 58 mg | 4 % |
| Cynk, Zn | 0.45 mg | 6 % |
| Miedź, Cu | 0.01 mg | 1 % |
| Mangan, Mn | 0.002 mg | 0 % |
| Selen, Se | 2.5 mcg | 5 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
48
2%
Tłuszc.
1.2 g
1%
Węglo.
5.5 g
6%
Białko
3.9 g
4%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (52%)
- Tłuszcz (11%)
- Białko (37%)
Podobne produkty: