Makroelementy i mikroelementy w: mleko, 1% tłuszczu, z dodatkiem białka i witaminy A
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Mleko
mleko, 1% tłuszczu, z dodatkiem białka i witaminy A

mleko, 1% tłuszczu, z dodatkiem białka i witaminy A

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 48 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 142 mg14 %
Żelazo, Fe 0.06 mg0 %
Magnez, Mg 16 mg5 %
Fosfor, P 111 mg16 %
Potas, K 180 mg4 %
Sód, Na 58 mg4 %
Cynk, Zn 0.45 mg6 %
Miedź, Cu 0.01 mg1 %
Mangan, Mn 0.002 mg0 %
Selen, Se 2.5 mcg5 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 48 2%
Tłuszc. 1.2 g 1%
Węglo. 5.5 g 6%
Białko 3.9 g 4%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (52%)
  • Tłuszcz (11%)
  • Białko (37%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook