Makroelementy i mikroelementy w: mleko, czekoladowe, z obniżoną zawartością tłuszczu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Mleko
mleko, czekoladowe, z obniżoną zawartością tłuszczu

mleko, czekoladowe, z obniżoną zawartością tłuszczu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 63 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 116 mg12 %
Żelazo, Fe 0.27 mg2 %
Magnez, Mg 13 mg4 %
Fosfor, P 103 mg15 %
Potas, K 170 mg4 %
Sód, Na 61 mg4 %
Cynk, Zn 0.41 mg5 %
Miedź, Cu 0.065 mg7 %
Mangan, Mn 0.077 mg4 %
Selen, Se 1.9 mcg3 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 63 3%
Tłuszc. 1 g 1%
Węglo. 10 g 10%
Białko 3.2 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (70%)
  • Tłuszcz (7%)
  • Białko (23%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook