Makroelementy i mikroelementy w: mleko, skondensowane, słodzone
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Mleko
mleko, skondensowane, słodzone

mleko, skondensowane, słodzone

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 321 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 284 mg28 %
Żelazo, Fe 0.19 mg1 %
Magnez, Mg 26 mg8 %
Fosfor, P 253 mg36 %
Potas, K 371 mg8 %
Sód, Na 127 mg8 %
Cynk, Zn 0.94 mg12 %
Miedź, Cu 0.015 mg2 %
Mangan, Mn 0.006 mg0 %
Selen, Se 14.8 mcg27 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 321 16%
Tłuszc. 8.7 g 9%
Węglo. 54 g 54%
Białko 7.9 g 8%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (76%)
  • Tłuszcz (12%)
  • Białko (11%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook