Makroelementy i mikroelementy w: mleko, skondensowane, z obniżoną zawartością tłuszczu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Mleko
mleko, skondensowane, z obniżoną zawartością tłuszczu

mleko, skondensowane, z obniżoną zawartością tłuszczu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 78 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 290 mg29 %
Żelazo, Fe 0.29 mg2 %
Magnez, Mg 27 mg9 %
Fosfor, P 195 mg28 %
Potas, K 332 mg7 %
Sód, Na 115 mg8 %
Cynk, Zn 0.9 mg11 %
Miedź, Cu 0.016 mg2 %
Mangan, Mn 0.006 mg0 %
Selen, Se 2.5 mcg5 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 78 4%
Tłuszc. 0.2 g <1%
Węglo. 11 g 11%
Białko 7.6 g 8%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (59%)
  • Tłuszcz (1%)
  • Białko (40%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook