Wapń, Ca | 1231 mg | 123 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 0.31 mg | 2 % |
Magnez, Mg | 117 mg | 38 % |
Fosfor, P | 985 mg | 141 % |
Potas, K | 1705 mg | 36 % |
Sód, Na | 549 mg | 37 % |
Cynk, Zn | 4.41 mg | 55 % |
Miedź, Cu | 0.041 mg | 5 % |
Mangan, Mn | 0.02 mg | 1 % |
Selen, Se | 27.3 mcg | 50 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: