Makroelementy i mikroelementy w: mleko, z obniżoną zawartością sodu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »

Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Mleko
mleko, z obniżoną zawartością sodu

mleko, z obniżoną zawartością sodu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 61 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 101 mg10 %
Żelazo, Fe 0.05 mg0 %
Magnez, Mg 5 mg2 %
Fosfor, P 86 mg12 %
Potas, K 253 mg5 %
Sód, Na 3 mg0 %
Cynk, Zn 0.38 mg5 %
Miedź, Cu 0.01 mg1 %
Mangan, Mn 0.004 mg0 %
Selen, Se 2 mcg4 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 61 3%
Tłuszc. 3.5 g 4%
Węglo. 4.5 g 5%
Białko 3.1 g 3%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (41%)
  • Tłuszcz (32%)
  • Białko (28%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Facebook