Makroelementy i mikroelementy w: nasienie gorczycy, żółta
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zioła i przyprawy
Musztarda
nasienie gorczycy, żółta

nasienie gorczycy, żółta

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 508 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 266 mg27 %
Żelazo, Fe 9.21 mg51 %
Magnez, Mg 370 mg119 %
Fosfor, P 828 mg118 %
Potas, K 738 mg16 %
Sód, Na 13 mg1 %
Cynk, Zn 6.08 mg76 %
Miedź, Cu 0.645 mg72 %
Mangan, Mn 2.448 mg136 %
Selen, Se 208.1 mcg378 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 508 25%
Tłuszc. 36 g 36%
Węglo. 28 g 28%
Białko 26 g 26%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (31%)
  • Tłuszcz (40%)
  • Białko (29%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.