Makroelementy i mikroelementy w: nerkowiec, prażone, z dodatkiem soli
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Orzechy i nasiona
Nerkowce
nerkowiec, prażone, z dodatkiem soli

nerkowiec, prażone, z dodatkiem soli

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 581 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 43 mg4 %
Żelazo, Fe 6.05 mg34 %
Magnez, Mg 273 mg88 %
Fosfor, P 531 mg76 %
Potas, K 632 mg13 %
Sód, Na 308 mg21 %
Cynk, Zn 5.35 mg67 %
Miedź, Cu 2.043 mg227 %
Mangan, Mn 1.668 mg93 %
Selen, Se 20.3 mcg37 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 581 29%
Tłuszc. 48 g 48%
Węglo. 30 g 30%
Białko 17 g 17%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (32%)
  • Tłuszcz (51%)
  • Białko (18%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.