Makroelementy i mikroelementy w: płatki zbożowe, The Quaker Oats, grys kukurydziany, typu instant, smak serowy (cheddar), z wodą
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Płatki śniadaniowe
płatki zbożowe, The Quaker Oats, grys kukurydziany, typu instant, smak serowy (cheddar), z wodą

płatki zbożowe, The Quaker Oats, grys kukurydziany, typu instant, smak serowy (cheddar), z wodą

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 72 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 11 mg1 %
Żelazo, Fe 5.53 mg31 %
Magnez, Mg 8 mg3 %
Fosfor, P 27 mg4 %
Potas, K 33 mg1 %
Sód, Na 358 mg24 %
Cynk, Zn 0.15 mg2 %
Miedź, Cu 0.026 mg3 %
Mangan, Mn 0.052 mg3 %
Selen, Se 3.1 mcg6 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 72 4%
Tłuszc. 1.1 g 1%
Węglo. 14 g 14%
Białko 1.6 g 2%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (84%)
  • Tłuszcz (7%)
  • Białko (10%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.