Makroelementy i mikroelementy w: płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, pieczone jabłko, produkt suchy
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Płatki śniadaniowe
płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, pieczone jabłko, produkt suchy

płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, pieczone jabłko, produkt suchy

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 367 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 204 mg20 %
Żelazo, Fe 7.33 mg41 %
Magnez, Mg 82 mg26 %
Fosfor, P 288 mg41 %
Potas, K 303 mg6 %
Sód, Na 590 mg39 %
Cynk, Zn 1.87 mg23 %
Miedź, Cu 0.22 mg24 %
Mangan, Mn 2.55 mg142 %
Selen, Se 17.7 mcg32 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 367 18%
Tłuszc. 4.6 g 5%
Węglo. 77 g 77%
Białko 8.1 g 8%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (86%)
  • Tłuszcz (5%)
  • Białko (9%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.