Wapń, Ca | 265 mg | 27 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 14.31 mg | 80 % |
Magnez, Mg | 90 mg | 29 % |
Fosfor, P | 176 mg | 25 % |
Potas, K | 73 mg | 2 % |
Sód, Na | 5 mg | 0 % |
Cynk, Zn | 1.13 mg | 14 % |
Miedź, Cu | 0.91 mg | 101 % |
Mangan, Mn | 4.3 mg | 239 % |
Selen, Se | 3.1 mcg | 6 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: