Wapń, Ca | 252 mg | 25 % |
---|---|---|
Żelazo, Fe | 13.9 mg | 77 % |
Magnez, Mg | 163 mg | 53 % |
Fosfor, P | 110 mg | 16 % |
Potas, K | 463 mg | 10 % |
Sód, Na | 80 mg | 5 % |
Cynk, Zn | 2.3 mg | 29 % |
Miedź, Cu | 2.467 mg | 274 % |
Mangan, Mn | 1.5 mg | 83 % |
Selen, Se | 2.7 mcg | 5 % |
Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Podsumowanie wartości odżywczych: