Makroelementy i mikroelementy w: ser, mozzarella, obniżona wilgotność
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
ser, mozzarella, obniżona wilgotność
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 318 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 575 mg | 58 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 0.2 mg | 1 % |
| Magnez, Mg | 21 mg | 7 % |
| Fosfor, P | 412 mg | 59 % |
| Potas, K | 75 mg | 2 % |
| Sód, Na | 415 mg | 28 % |
| Cynk, Zn | 2.46 mg | 31 % |
| Miedź, Cu | 0.022 mg | 2 % |
| Mangan, Mn | 0.009 mg | 1 % |
| Selen, Se | 16.1 mcg | 29 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
318
16%
Tłuszc.
25 g
25%
Węglo.
2.5 g
3%
Białko
22 g
22%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (5%)
- Tłuszcz (51%)
- Białko (44%)
Podobne produkty: