Makroelementy i mikroelementy w: sos do sałatek, domowa receptura, po obróbce termicznej
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Oleje i tłuszcze
sos do sałatek, domowa receptura, po obróbce termicznej

sos do sałatek, domowa receptura, po obróbce termicznej

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 157 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 84 mg8 %
Żelazo, Fe 0.5 mg3 %
Magnez, Mg 8 mg3 %
Fosfor, P 87 mg12 %
Potas, K 121 mg3 %
Sód, Na 734 mg49 %
Cynk, Zn 0.35 mg4 %
Miedź, Cu 0.01 mg1 %
Mangan, Mn -
Selen, Se 1.6 mcg3 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 157 8%
Tłuszc. 9.5 g 10%
Węglo. 15 g 15%
Białko 4.2 g 4%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (52%)
  • Tłuszcz (33%)
  • Białko (15%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.