Makroelementy i mikroelementy w: sos własny, grzybowy, z puszki/słoika
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zupy i sosy
Sosy własne
sos własny, grzybowy, z puszki/słoika

sos własny, grzybowy, z puszki/słoika

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 50 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 7 mg1 %
Żelazo, Fe 0.66 mg4 %
Magnez, Mg 2 mg1 %
Fosfor, P 15 mg2 %
Potas, K 106 mg2 %
Sód, Na 570 mg38 %
Cynk, Zn 0.7 mg9 %
Miedź, Cu 0.1 mg11 %
Mangan, Mn 0.3 mg17 %
Selen, Se 1.9 mcg3 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 50 3%
Tłuszc. 2.7 g 3%
Węglo. 5.5 g 6%
Białko 1.3 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (58%)
  • Tłuszcz (28%)
  • Białko (14%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.