Makroelementy i mikroelementy w: USDA Commodity Foods, ser, cheddar, z obniżoną zawartością tłuszczu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Nabiał i jajka
Sery
USDA Commodity Foods, ser, cheddar, z obniżoną zawartością tłuszczu

USDA Commodity Foods, ser, cheddar, z obniżoną zawartością tłuszczu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 282 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 905 mg91 %
Żelazo, Fe 0.13 mg1 %
Magnez, Mg 35 mg11 %
Fosfor, P 583 mg83 %
Potas, K 93 mg2 %
Sód, Na 725 mg48 %
Cynk, Zn 4.3 mg54 %
Miedź, Cu 0.021 mg2 %
Mangan, Mn -
Selen, Se 15.5 mcg28 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 282 14%
Tłuszc. 18 g 18%
Węglo. 2 g 2%
Białko 27 g 27%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (4%)
  • Tłuszcz (38%)
  • Białko (57%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.