Makroelementy i mikroelementy w: USDA Commodity Foods, wieprzowina, z puszki/słoika
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty wieprzowe
USDA Commodity Foods, wieprzowina, z puszki/słoika

USDA Commodity Foods, wieprzowina, z puszki/słoika

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 196 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 5 mg1 %
Żelazo, Fe 1.05 mg6 %
Magnez, Mg 20 mg6 %
Fosfor, P 173 mg25 %
Potas, K 243 mg5 %
Sód, Na 213 mg14 %
Cynk, Zn 2.77 mg35 %
Miedź, Cu 0.03 mg3 %
Mangan, Mn 0.037 mg2 %
Selen, Se 46 mcg84 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 196 10%
Tłuszc. 13 g 13%
Węglo. 0.59 g 1%
Białko 19 g 19%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (2%)
  • Tłuszcz (40%)
  • Białko (58%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.