Makroelementy i mikroelementy w: wieprzowina, produkt świeży, łopatka, całość, mięso chude, pieczona
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty wieprzowe
wieprzowina, produkt świeży, łopatka, całość, mięso chude, pieczona

wieprzowina, produkt świeży, łopatka, całość, mięso chude, pieczona

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 230 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 18 mg2 %
Żelazo, Fe 1.5 mg8 %
Magnez, Mg 20 mg6 %
Fosfor, P 221 mg32 %
Potas, K 346 mg7 %
Sód, Na 75 mg5 %
Cynk, Zn 4.16 mg52 %
Miedź, Cu 0.124 mg14 %
Mangan, Mn 0.026 mg1 %
Selen, Se 37.4 mcg68 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 230 12%
Tłuszc. 14 g 14%
Węglo. 0 g <1%
Białko 25 g 25%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (36%)
  • Białko (64%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.