Makroelementy i mikroelementy w: wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, biodrówka, z kością, mięso chude, podgrzana, po upieczeniu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty wieprzowe
wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, biodrówka, z kością, mięso chude, podgrzana, po upieczeniu

wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, biodrówka, z kością, mięso chude, podgrzana, po upieczeniu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 132 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 8 mg1 %
Żelazo, Fe 1.59 mg9 %
Magnez, Mg 24 mg8 %
Fosfor, P 275 mg39 %
Potas, K 394 mg8 %
Sód, Na 846 mg56 %
Cynk, Zn 3.16 mg40 %
Miedź, Cu 1.197 mg133 %
Mangan, Mn 0.029 mg2 %
Selen, Se 24.5 mcg45 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 132 7%
Tłuszc. 3.1 g 3%
Węglo. 0.15 g <1%
Białko 26 g 26%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (1%)
  • Tłuszcz (11%)
  • Białko (89%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.