Makroelementy i mikroelementy w: wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, cała, mięso chude i tłuste, po upieczeniu
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty wieprzowe
wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, cała, mięso chude i tłuste, po upieczeniu

wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, cała, mięso chude i tłuste, po upieczeniu

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 243 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 7 mg1 %
Żelazo, Fe 0.87 mg5 %
Magnez, Mg 19 mg6 %
Fosfor, P 214 mg31 %
Potas, K 286 mg6 %
Sód, Na 1187 mg79 %
Cynk, Zn 2.32 mg29 %
Miedź, Cu 0.083 mg9 %
Mangan, Mn 0.014 mg1 %
Selen, Se 22.7 mcg41 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 243 12%
Tłuszc. 17 g 17%
Węglo. 0 g <1%
Białko 22 g 22%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (0%)
  • Tłuszcz (44%)
  • Białko (56%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.