Makroelementy i mikroelementy w: wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, części tłuste, bez kości, podgrzana
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Produkty wieprzowe
wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, części tłuste, bez kości, podgrzana

wieprzowina, wędlina (parzona), szynka, części tłuste, bez kości, podgrzana

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 507 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 6 mg1 %
Żelazo, Fe 0.53 mg3 %
Magnez, Mg 16 mg5 %
Fosfor, P 169 mg24 %
Potas, K 195 mg4 %
Sód, Na 677 mg45 %
Cynk, Zn 1.14 mg14 %
Miedź, Cu 0.33 mg37 %
Mangan, Mn 0.022 mg1 %
Selen, Se 16 mcg29 %
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 507 25%
Tłuszc. 52 g 52%
Węglo. 2 g 2%
Białko 8.8 g 9%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (3%)
  • Tłuszcz (83%)
  • Białko (14%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.