Makroelementy i mikroelementy w: zamiennik jajka, w płynie
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków:
Zaloguj się »
zamiennik jajka, w płynie
100 g
Składniki odżywcze
Kalorie: 84 kcal
% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)
| Wapń, Ca | 53 mg | 5 % |
|---|---|---|
| Żelazo, Fe | 2.1 mg | 12 % |
| Magnez, Mg | 9 mg | 3 % |
| Fosfor, P | 121 mg | 17 % |
| Potas, K | 330 mg | 7 % |
| Sód, Na | 177 mg | 12 % |
| Cynk, Zn | 1.3 mg | 16 % |
| Miedź, Cu | 0.023 mg | 3 % |
| Mangan, Mn | 0.007 mg | 0 % |
| Selen, Se | 24.9 mcg | 45 % |
| Fluor, F | - |
* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.
Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.
Dodaj do kalkulatora kalorii:
Podsumowanie wartości odżywczych:
Kcal
84
4%
Tłuszc.
3.3 g
3%
Węglo.
0.64 g
1%
Białko
12 g
12%
Źródła kalorii:
- Węglowodany (4%)
- Tłuszcz (21%)
- Białko (75%)
Podobne produkty: