Makroelementy i mikroelementy w: zupa, krem z ziemniaków, z puszki/słoika, po przyrządzeniu z wodą w tej samej ilości
Magnez, wapń, potas, żelazo i inne składniki mineralne w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Zupy i sosy
Zupy
zupa, krem z ziemniaków, z puszki/słoika, po przyrządzeniu z wodą w tej samej ilości

zupa, krem z ziemniaków, z puszki/słoika, po przyrządzeniu z wodą w tej samej ilości

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 30 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Wapń, Ca 8 mg1 %
Żelazo, Fe 0.2 mg1 %
Magnez, Mg 1 mg0 %
Fosfor, P 19 mg3 %
Potas, K 56 mg1 %
Sód, Na 410 mg27 %
Cynk, Zn 0.26 mg3 %
Miedź, Cu 0.103 mg11 %
Mangan, Mn 0.154 mg9 %
Selen, Se -
Fluor, F -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 30 2%
Tłuszc. 0.97 g 1%
Węglo. 4.7 g 5%
Białko 0.72 g 1%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (74%)
  • Tłuszcz (15%)
  • Białko (11%)


comments powered by Disqus

Najnowsze wpisy na blogu


Najnowsze przepisy



Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.