Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
bakłażan, po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 33 | 0.83 | 0.23 | 8.1 | - | - | - | - | - | - | - | 0.093 | 0.02 | 0.044 | - | 0 | 22 | 0.076 | 0.02 | 0.075 | 0.086 | 0 | 1.3 | 0 | 0.41 | 14 | 6 | 0.25 | 11 | 15 | 123 | 239 | 0.12 | 0.059 | 0.11 | 0.1 | 0.03 | 0.008 | 0.043 | 0.009 | 0.039 | 0.036 | 0.052 | 0.035 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka (2,5 cm kostki), 99g | 33 | 0.82 | 0.23 | 8.1 | - | - | - | - | - | - | - | 0.092 | 0.02 | 0.044 | - | 0 | 22 | 0.075 | 0.02 | 0.074 | 0.085 | 0 | 1.3 | 0 | 0.41 | 14 | 5.9 | 0.25 | 11 | 15 | 122 | 237 | 0.12 | 0.058 | 0.11 | 0.099 | 0.03 | 0.0079 | 0.043 | 0.0089 | 0.039 | 0.036 | 0.051 | 0.035 | Dodaj | |
bób, niedojrzałe ziarna, gotowany, odsączony, bez soli | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 62 | 4.8 | 0.5 | 10 | - | - | - | - | - | - | - | 0.3 | 0.02 | 0.14 | - | 0 | - | 0.13 | 0.09 | 0.066 | 0.029 | 0 | 20 | 0 | - | 58 | 18 | 1.5 | 31 | 73 | 193 | 41 | 0.47 | 0.06 | 0.26 | 1 | 0.18 | 0.048 | 0.24 | 0.037 | 0.31 | 0.22 | 0.37 | 0.2 | Dodaj | |
bób, niedojrzałe ziarna, gotowany, odsączony, z solą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 62 | 4.8 | 0.5 | 10 | - | - | - | - | - | - | - | 0.3 | 0.02 | 0.14 | - | 0 | - | 0.13 | 0.09 | 0.066 | 0.029 | 0 | 20 | 0 | - | 58 | 18 | 1.5 | 31 | 73 | 193 | 277 | 0.47 | 0.06 | 0.26 | 1 | 0.18 | 0.048 | 0.24 | 0.037 | 0.31 | 0.22 | 0.37 | 0.2 | Dodaj | |
bób, niedojrzałe ziarna, surowy | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 72 | 5.6 | 0.6 | 12 | - | - | - | - | - | - | - | 0.31 | 0.017 | 0.14 | - | 0 | - | 0.17 | 0.11 | 0.086 | 0.038 | 0 | 33 | 0 | - | 96 | 22 | 1.9 | 38 | 95 | 250 | 50 | 0.58 | 0.074 | 0.32 | 1.2 | 0.21 | 0.056 | 0.27 | 0.043 | 0.37 | 0.25 | 0.43 | 0.23 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 109g | 78 | 6.1 | 0.65 | 13 | - | - | - | - | - | - | - | 0.34 | 0.019 | 0.15 | - | 0 | - | 0.19 | 0.12 | 0.094 | 0.041 | 0 | 36 | 0 | - | 105 | 24 | 2.1 | 41 | 104 | 273 | 55 | 0.63 | 0.081 | 0.35 | 1.3 | 0.23 | 0.061 | 0.3 | 0.047 | 0.4 | 0.27 | 0.47 | 0.25 | Dodaj | |
boćwina, na surowo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 22 | 2.2 | 0.13 | 4.3 | - | - | - | - | - | - | - | 0.046 | 0.026 | 0.02 | - | 0 | 3794 | 0.1 | 0.22 | 0.25 | 0.11 | 0 | 30 | 0 | 1.5 | 15 | 117 | 2.6 | 70 | 41 | 762 | 226 | 0.38 | 0.19 | 0.39 | 0.9 | 0.065 | 0.035 | 0.065 | 0.018 | 0.064 | 0.046 | 0.098 | 0.058 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 38g | 8.4 | 0.84 | 0.049 | 1.6 | - | - | - | - | - | - | - | 0.017 | 0.0099 | 0.0076 | - | 0 | 1442 | 0.038 | 0.084 | 0.095 | 0.04 | 0 | 11 | 0 | 0.57 | 5.7 | 44 | 0.98 | 27 | 16 | 290 | 86 | 0.14 | 0.073 | 0.15 | 0.34 | 0.025 | 0.013 | 0.025 | 0.0068 | 0.024 | 0.017 | 0.037 | 0.022 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
liść, 32g | 7 | 0.7 | 0.042 | 1.4 | - | - | - | - | - | - | - | 0.015 | 0.0083 | 0.0064 | - | 0 | 1214 | 0.032 | 0.07 | 0.08 | 0.034 | 0 | 9.6 | 0 | 0.48 | 4.8 | 37 | 0.82 | 22 | 13 | 244 | 72 | 0.12 | 0.061 | 0.13 | 0.29 | 0.021 | 0.011 | 0.021 | 0.0058 | 0.02 | 0.015 | 0.031 | 0.019 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka (2,5 cm kawałki), 19g | 4.2 | 0.42 | 0.025 | 0.82 | - | - | - | - | - | - | - | 0.0087 | 0.0049 | 0.0038 | - | 0 | 721 | 0.019 | 0.042 | 0.048 | 0.02 | 0 | 5.7 | 0 | 0.29 | 2.9 | 22 | 0.49 | 13 | 7.8 | 145 | 43 | 0.072 | 0.036 | 0.074 | 0.17 | 0.012 | 0.0067 | 0.012 | 0.0034 | 0.012 | 0.0087 | 0.019 | 0.011 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »