Witaminy zawarte w: krewetki, różne gatunki, smażone w panierce
Witaminy z grupy B, C, D, E, witamina A, beta karoten, kwas foliowy w porcji
Planowanie posiłków: Zaloguj się »
Tabela Kalorii
Owoce morza
Skorupiaki
Krewetki
krewetki, różne gatunki, smażone w panierce

krewetki, różne gatunki, smażone w panierce

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 242 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Witamina A, RAE -
Witamina A, IU -
Witamina A (retinol) -
Beta-karoten -
Alfa-karoten -
Witamina B1 (tiamina, aneuryna) 0.129 mg12 %
Witamina B2 (ryboflawina) 0.136 mg12 %
Niacyna -
Witamina B5 (kwas pantotenowy) 0.35 mg7 %
Witamina B6 0.098 mg8 %
Witamina B9 (folacyna, kwas foliowy) -
Witamina B12 1.87 mcg78 %
Witamina C, kwas askorbinowy w sumie 1.5 mg2 %
Witamina D -
Witamina E (alfa-tokoferol) -
Witamina K1 (filochinon) -
Sól kwasu foliowego (folan) -
Folacyna (dietetyczny odpowiednik) -
Witamina B12, dodana -
Betaina -
Delta-tokoferol -
Witamina E, dodana -
Cholina, łącznie -
Beta-tokoferol -
Beta-kryptoksantyna -
Luteina + zeaksantyna -
Likopen -
Kwas foliowy, łącznie 18 mcg5 %
Gamma-tokoferol -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 242 12%
Tłuszc. 12 g 12%
Węglo. 11 g 11%
Białko 21 g 21%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (25%)
  • Tłuszcz (27%)
  • Białko (48%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.