Nazwa produktu | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | Kalkulator Kalorii | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Waga g | (kcal) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (mcg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (mg) | (IU) | (mg) | (mcg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mg) | (mcg) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | (g) | ||
groszek z cebulą, z puszki/słoika, miąższ i sok | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 51 | 3.3 | 0.38 | 8.6 | - | - | - | - | - | - | - | 0.18 | 0.036 | 0.068 | - | 0 | - | 0.1 | 0.07 | 0.16 | 0.19 | 0 | 3 | 0 | - | 27 | 17 | 0.87 | 16 | 51 | 96 | 442 | 0.58 | 0.1 | 0.26 | 0.4 | 0.12 | 0.024 | 0.14 | 0.048 | 0.19 | 0.12 | 0.19 | 0.12 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 120g | 61 | 3.9 | 0.46 | 10 | - | - | - | - | - | - | - | 0.21 | 0.043 | 0.082 | - | 0 | - | 0.12 | 0.084 | 0.19 | 0.23 | 0 | 3.6 | 0 | - | 32 | 20 | 1 | 19 | 61 | 115 | 530 | 0.7 | 0.12 | 0.31 | 0.48 | 0.14 | 0.029 | 0.17 | 0.058 | 0.23 | 0.14 | 0.23 | 0.14 | Dodaj | |
pikle, chowchow, z kalafiorem, cebulą, musztardą, słodki | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 121 | 1.5 | 0.9 | 27 | - | - | - | - | - | - | - | 0.4 | 0.17 | 0.15 | - | 0 | 38 | 0 | 0.02 | 0.067 | 0.01 | 0 | 6 | 0 | 0.16 | 5 | 23 | 1.4 | 21 | 22 | 200 | 527 | 0.23 | 0.092 | 0.085 | 2 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 245g | 296 | 3.7 | 2.2 | 65 | - | - | - | - | - | - | - | 0.97 | 0.42 | 0.37 | - | 0 | 93 | 0 | 0.049 | 0.16 | 0.025 | 0 | 15 | 0 | 0.39 | 12 | 56 | 3.4 | 51 | 54 | 490 | 1291 | 0.56 | 0.23 | 0.21 | 4.9 | - | - | - | - | - | - | - | - | Dodaj | |
por, (cebula i dolne części liści), mrożony-suszony | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 321 | 15 | 2.1 | 75 | - | - | - | - | - | - | - | 1.2 | 0.029 | 0.28 | - | 0 | - | 0.8 | 0.4 | 0.77 | 1.2 | 0 | 118 | 0 | - | 366 | 360 | 7.6 | 161 | 346 | 2400 | 35 | 0.66 | 0.66 | 2.6 | 5.7 | 0.64 | 0.12 | 0.57 | 0.18 | 0.79 | 0.53 | 0.97 | 0.56 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
łyżka stołowa, 0.2g | 0.64 | 0.03 | 0.0042 | 0.15 | - | - | - | - | - | - | - | 0.0023 | ~0 | ~0 | - | 0 | - | 0.0016 | ~0 | 0.0015 | 0.0024 | 0 | 0.24 | 0 | - | 0.73 | 0.72 | 0.015 | 0.32 | 0.69 | 4.8 | 0.07 | 0.0013 | 0.0013 | 0.0053 | 0.011 | 0.0013 | ~0 | 0.0011 | ~0 | 0.0016 | 0.0011 | 0.0019 | 0.0011 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 0.8g | 2.6 | 0.12 | 0.017 | 0.6 | - | - | - | - | - | - | - | 0.0093 | ~0 | 0.0022 | - | 0 | - | 0.0064 | 0.0032 | 0.0061 | 0.0097 | 0 | 0.94 | 0 | - | 2.9 | 2.9 | 0.061 | 1.3 | 2.8 | 19 | 0.28 | 0.0053 | 0.0053 | 0.021 | 0.046 | 0.0051 | ~0 | 0.0046 | 0.0014 | 0.0063 | 0.0042 | 0.0078 | 0.0045 | Dodaj | |
produkty z pomidorów, z puszki/słoika, sos, z cebulą | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 42 | 1.6 | 0.19 | 9.9 | - | - | - | - | - | - | - | 0.077 | 0.028 | 0.03 | - | 0 | - | 0.073 | 0.13 | 0.37 | 0.27 | 0 | 13 | 0 | - | 22 | 17 | 0.93 | 19 | 39 | 413 | 551 | 0.23 | 0.18 | 0.3 | 0.8 | 0.037 | 0.016 | 0.034 | 0.01 | 0.059 | 0.042 | 0.049 | 0.036 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 245g | 103 | 3.8 | 0.47 | 24 | - | - | - | - | - | - | - | 0.19 | 0.069 | 0.074 | - | 0 | - | 0.18 | 0.33 | 0.9 | 0.65 | 0 | 31 | 0 | - | 54 | 42 | 2.3 | 47 | 96 | 1012 | 1350 | 0.56 | 0.44 | 0.74 | 2 | 0.091 | 0.039 | 0.083 | 0.025 | 0.14 | 0.1 | 0.12 | 0.088 | Dodaj | |
produkty z pomidorów, z puszki/słoika, sos, z cebulą, zielona papryka, seler | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
100g | 41 | 0.94 | 0.74 | 8.8 | - | - | - | - | - | - | - | 0.34 | 0.1 | 0.13 | - | 0 | 483 | 0.067 | 0.12 | 0.22 | 0.19 | 0 | 13 | 0 | 1.2 | 14 | 13 | 0.76 | 21 | 38 | 398 | 546 | 0.28 | 0.2 | 0.24 | 0.6 | 0.022 | 0.008 | 0.02 | 0.005 | 0.03 | 0.021 | 0.028 | 0.021 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
szklanka, 250g | 103 | 2.4 | 1.9 | 22 | - | - | - | - | - | - | - | 0.84 | 0.26 | 0.33 | - | 0 | 1208 | 0.17 | 0.3 | 0.55 | 0.49 | 0 | 33 | 0 | 3 | 35 | 33 | 1.9 | 53 | 95 | 995 | 1365 | 0.7 | 0.5 | 0.61 | 1.5 | 0.055 | 0.02 | 0.05 | 0.013 | 0.075 | 0.053 | 0.07 | 0.053 | Dodaj | |
Waga | Kalorie | Białko | Tłuszcz | Węglowodany | Sacharoza | Glukoza | Fruktoza | Laktoza | Maltoza | Galaktoza | Skrobia | Wielonienas. | Jednonienas. | Nasycone | Trans | A | Beta-karoten | B1 | B2 | B5 | B6 | B12 | C | D | E | Kwas foliowy | Wapń | Żelazo | Magnez | Fosfor | Potas | Sód | Cynk | Miedź | Mangan | Selen | Treonina | Tryptofan | Walina | Metionina | Lizyna | Izoleuc. | Leucyna | Fenyloal. | ||
puszka (303 x 406), 411g | 169 | 3.9 | 3 | 36 | - | - | - | - | - | - | - | 1.4 | 0.42 | 0.55 | - | 0 | 1985 | 0.28 | 0.49 | 0.91 | 0.8 | 0 | 54 | 0 | 4.8 | 58 | 53 | 3.1 | 86 | 156 | 1636 | 2244 | 1.2 | 0.81 | 1 | 2.5 | 0.09 | 0.033 | 0.082 | 0.021 | 0.12 | 0.086 | 0.12 | 0.086 | Dodaj |
Najnowsze wpisy na blogu
Jedno z pytań, jakie najczęściej słyszą wegetarianie, brzmi „to skąd właściwie bierzesz białko?”. Nic w tym dziwnego, w końcu na biologii... więcej »
Już niebawem jesień, więc coraz częściej słyszymy o oczyszczaniu organizmu. Detoks czy oczyszczające diety to typowy jesienny temat numer jeden.... więcej »
Odchudzanie się jest bardzo demonizowane – jesteśmy namawiani do przyjmowania odpowiednich wspomagających zrzucenie zbędnych kilogramów suplementów,... więcej »
Wielu osobom zdrowa dieta automatycznie kojarzy się z dużymi wydatkami... Cóż, faktycznie napakowane cukrem i sztucznymi dodatkami przekąski kosztują... więcej »
Warzywa strączkowe znane są na całym świecie od wieków – bób uprawiano już w znanej wszystkim doskonale z lekcji historii Troi, soczewica była... więcej »
Z jednej strony panuje moda na zdrową, nieprzetworzoną żywność, a sztuczne dodatki do żywności są szkalowane, z drugiej – nie udowodniono w 100%, że... więcej »
Najnowsze przepisy
Danie szybkie i proste w przygotowaniu a do tego również tanie. więcej »
Któż nie lubi jagód? Te niewielkie owoce mają wiele korzystnych właściwości zdrowotnych i znakomicie smakują! Zawierają wiele witamin oraz... więcej »
Smaczna owsianka, idealna na śniadanie. Dobrze zbilansowana ilość węglowodanów i białka, która zasili Wasz organizm na min. 3 godziny, dając... więcej »
Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i... więcej »