Jogurt, naturalny, mleko odtłuszczone, 5,7g białka na 100g produktu

Kategoria: Jogurty · #Bez cholesterolu · #Lowcarb · #Niskokaloryczne · #Niskosodowe · #Niskotłuszczowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

Tłuszcze0,180 g

nasycone0,116 g

Cholesterol2,0 mg

Sód77,0 mg

Węglowodany7,7 g

Błonnik0,0 g

Cukry7,7 g

Białko5,7 g

Witamina D0 IU

Wapń199,0 mg

Żelazo0,090 mg

Potas255,0 mg

Woda85,2 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

3% RDA

Tłuszcz

0.2 g

0% RDA

Węglo.

7.7 g

3% RDA

Białko

5.7 g

12% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Niska kaloryczność — 56 kcal/100g to 76% mniej niż średnia w tej kategorii (231 kcal)
Niska zawartość tłuszczu — 0.2g/100g
Główne źródło kalorii w produkcie Jogurt, naturalny, mleko odtłuszczone, 5,7g białka na 100g produktu pochodzi z 56% węglowodanów

Przepisy

08.03.2026 Dania główne

Chleb keto z twarogu

Prosty chleb keto z twarogu, siemienia lnianego i słonecznika. Bez mąki, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze.

08.03.2026 Dania główne

Curry z indykiem i borówkami

Nietypowe curry z piersi indyka w jogurtowo-borówkowym sosie z aromatycznymi przyprawami. Lekkie, sycące danie bogate w białko - gotowe w 20 minut.

08.03.2026 Sałatki

Sałatka z burakami i fetą

Prosta sałatka z pieczonych buraków, kremowej fety i podpieczonych orzeszków piniowych na łożu rukoli. Lekki dressing z oliwy, octu balsamicznego i miodu dopełnia całości.

Źródła kalorii

56
kcal

Węglowodany

56%

Tłuszcz

Białko

41%

Podobne produkty

Mleko, z obniżoną zawartością tłuszczu, w płynie, 2% tłuszczu, z dodatkiem białka, z dodatkiem witaminy A 56 kcal Mleko, czekoladowe, pełne, z witaminą A i witaminą D 56 kcal Mleko, maślanka, w płynie, sfermentowane, z obniżoną zawartością tłuszczu 56 kcal Żywność dla niemowląt, obiadek, kurczak z warzywami, przecier 55 kcal Żywność dla niemowląt, obiadek, kurczak z warzywami, junior 59 kcal Zamienniki mleka, płynne, z olejem laurynowym 61 kcal