Cebulowe

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Cebula szalotka, na surowo

72 kcal

2.5 g B

0.1 g T

16.8 g W

Cebula szalotka, suszony

348 kcal

12.3 g B

0.5 g T

80.7 g W

Cebula, dymka lub szczypiorek (z łodygą i cebulką), surowa

32 kcal

1.8 g B

0.2 g T

7.3 g W

Cebula, gotowana, odsączona, bez soli

44 kcal

1.4 g B

0.2 g T

10.2 g W

Cebula, gotowana, odsączona, z solą

42 kcal

1.4 g B

0.2 g T

9.6 g W

Cebula, mrożona, cała, bez przyrządzenia

35 kcal

0.9 g B

0.1 g T

8.5 g W

Cebula, mrożona, cała, gotowana, odsączona, bez soli

28 kcal

0.7 g B

0.1 g T

6.7 g W

Cebula, mrożona, cała, gotowana, odsączona, z solą

26 kcal

0.7 g B

0.1 g T

6.1 g W

Cebula, mrożona, posiekana, bez przyrządzenia

29 kcal

0.8 g B

0.1 g T

6.8 g W

Cebula, mrożona, posiekana, gotowana, odsączona, bez soli

28 kcal

0.8 g B

0.1 g T

6.6 g W

Cebula, mrożona, posiekana, gotowana, odsączona, z solą

26 kcal

0.8 g B

0.1 g T

6.0 g W

Cebula, młoda zielona, szczypiorek (górna część zielonej cebulki)

27 kcal

1.0 g B

0.5 g T

5.7 g W

Cebula, siedmiolatka, surowa

34 kcal

1.9 g B

0.4 g T

6.5 g W

Cebula, surowa

40 kcal

1.1 g B

0.1 g T

9.3 g W

Cebula, suszone płatki

349 kcal

9.0 g B

0.5 g T

83.3 g W

Cebula, słodka, surowa

32 kcal

0.8 g B

0.1 g T

7.6 g W

Cebula, z puszki/słoika, miąższ i sok

19 kcal

0.9 g B

0.1 g T

4.0 g W

Cebula, żółta, smażona

132 kcal

1.0 g B

10.8 g T

7.9 g W

Czosnek, na surowo

149 kcal

6.4 g B

0.5 g T

33.1 g W

Krążki cebulowe, z bułką tartą, smażone, zasmażane, produkt mrożony, bez przyrządzenia

258 kcal

3.2 g B

14.1 g T

30.5 g W

Krążki cebulowe, z bułką tartą, smażone, zasmażane, produkt mrożony, po przyrządzeniu, podgrzane w piekarniku

407 kcal

5.3 g B

26.7 g T

38.2 g W

Por, (bulwa i dolna część liściasta), na surowo

61 kcal

1.5 g B

0.3 g T

14.2 g W

Por, (bulwa i dolna część liściasta), po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli

31 kcal

0.8 g B

0.2 g T

7.6 g W

Por, (bulwa i dolna część liściasta), po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą

31 kcal

0.8 g B

0.2 g T

7.6 g W

Por, (cebula i dolne części liści), suszony

321 kcal

15.2 g B

2.1 g T

74.7 g W

Szczypiorek, na surowo

30 kcal

3.3 g B

0.7 g T

4.4 g W

Szczypiorek, suszony

311 kcal

21.2 g B

3.5 g T

64.3 g W

Produkt	kcal /100g	Białko	Tłuszcz	Węgl.	Cukry	Sacharoza	Glukoza	Fruktoza	Laktoza	Wielonienasyc.	Jednonienasyc.	Nasycone	Trans	Wit. A	Wit. C	Wit. D	Wit. E	Wit. K	B1	B2	B6	B12	Wapń	Żelazo	Magnez	Fosfor	Potas	Sód	Cynk	Tryptofan	Treonina	Izoleucyna	Leucyna	Lizyna	Metionina	Fenyloal.	Walina	Histydyna
Cebula szalotka, na surowo	72	2.5 g	0.1 g	16.8 g	-	-	-	-	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	60.0 μg	8.0 mg	-	-	-	0.1 mg	0.0 mg	0.3 mg	-	37.0 mg	1.2 mg	21.0 mg	60.0 mg	334.0 mg	12.0 mg	0.4 mg	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.0 g
Cebula szalotka, suszony	348	12.3 g	0.5 g	80.7 g	-	-	-	-	-	0.2 g	0.1 g	0.1 g	-	2,805.0 μg	39.0 mg	-	-	-	0.3 mg	0.1 mg	1.7 mg	-	183.0 mg	6.0 mg	104.0 mg	296.0 mg	1,650.0 mg	59.0 mg	1.9 mg	0.1 g	0.5 g	0.5 g	0.7 g	0.6 g	0.1 g	0.4 g	0.5 g	0.2 g
Cebula, dymka lub szczypiorek (z łodygą i cebulką), surowa	32	1.8 g	0.2 g	7.3 g	2.3 g	-	-	-	-	0.1 g	0.0 g	0.0 g	-	50.0 μg	18.8 mg	-	0.6 mg	207.0 μg	0.1 mg	0.1 mg	0.1 mg	-	72.0 mg	1.5 mg	20.0 mg	37.0 mg	276.0 mg	16.0 mg	0.4 mg	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.0 g
Cebula, gotowana, odsączona, bez soli	44	1.4 g	0.2 g	10.2 g	4.7 g	1.1 g	2.2 g	1.4 g	-	0.1 g	0.0 g	0.0 g	-	-	5.2 mg	-	0.0 mg	0.5 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	22.0 mg	0.2 mg	11.0 mg	35.0 mg	166.0 mg	3.0 mg	0.2 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.1 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, gotowana, odsączona, z solą	42	1.4 g	0.2 g	9.6 g	4.7 g	-	-	-	-	0.1 g	0.0 g	0.0 g	-	-	5.2 mg	-	0.0 mg	0.5 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	22.0 mg	0.2 mg	11.0 mg	35.0 mg	166.0 mg	239.0 mg	0.2 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.1 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, mrożona, cała, bez przyrządzenia	35	0.9 g	0.1 g	8.5 g	3.8 g	-	-	-	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	-	8.0 mg	-	0.0 mg	0.4 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	36.0 mg	0.5 mg	10.0 mg	23.0 mg	142.0 mg	10.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, mrożona, cała, gotowana, odsączona, bez soli	28	0.7 g	0.1 g	6.7 g	2.9 g	-	-	-	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	-	5.1 mg	-	0.0 mg	0.3 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	27.0 mg	0.3 mg	8.0 mg	2.0 mg	101.0 mg	8.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, mrożona, cała, gotowana, odsączona, z solą	26	0.7 g	0.1 g	6.1 g	2.9 g	-	-	-	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	-	5.1 mg	-	0.0 mg	0.3 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	27.0 mg	0.3 mg	8.0 mg	2.0 mg	101.0 mg	244.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, mrożona, posiekana, bez przyrządzenia	29	0.8 g	0.1 g	6.8 g	-	-	-	-	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	2.0 μg	3.3 mg	-	-	-	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	17.0 mg	0.3 mg	7.0 mg	22.0 mg	124.0 mg	12.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, mrożona, posiekana, gotowana, odsączona, bez soli	28	0.8 g	0.1 g	6.6 g	2.9 g	-	-	-	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	-	2.6 mg	-	0.0 mg	0.3 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	16.0 mg	0.3 mg	6.0 mg	19.0 mg	108.0 mg	12.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, mrożona, posiekana, gotowana, odsączona, z solą	26	0.8 g	0.1 g	6.0 g	2.9 g	-	-	-	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	-	2.6 mg	-	0.0 mg	0.3 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	16.0 mg	0.3 mg	6.0 mg	19.0 mg	108.0 mg	248.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, młoda zielona, szczypiorek (górna część zielonej cebulki)	27	1.0 g	0.5 g	5.7 g	5.0 g	0.2 g	2.1 g	2.7 g	-	0.1 g	0.0 g	0.1 g	-	200.0 μg	13.4 mg	-	0.2 mg	156.3 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	52.0 mg	0.5 mg	16.0 mg	25.0 mg	159.0 mg	15.0 mg	0.2 mg	-	-	-	-	-	-	-	-	-
Cebula, siedmiolatka, surowa	34	1.9 g	0.4 g	6.5 g	-	-	-	-	-	0.2 g	0.1 g	0.1 g	-	58.0 μg	27.0 mg	-	-	-	0.1 mg	0.1 mg	0.1 mg	-	18.0 mg	1.2 mg	23.0 mg	49.0 mg	212.0 mg	17.0 mg	0.5 mg	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.0 g
Cebula, surowa	40	1.1 g	0.1 g	9.3 g	4.2 g	1.0 g	2.0 g	1.3 g	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	-	7.4 mg	-	0.0 mg	0.4 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	23.0 mg	0.2 mg	10.0 mg	29.0 mg	146.0 mg	4.0 mg	0.2 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, suszone płatki	349	9.0 g	0.5 g	83.3 g	37.4 g	-	-	-	-	0.2 g	0.1 g	0.1 g	-	1.0 μg	75.0 mg	-	0.2 mg	3.8 μg	0.5 mg	0.1 mg	1.6 mg	-	257.0 mg	1.6 mg	92.0 mg	303.0 mg	1,622.0 mg	21.0 mg	1.9 mg	0.1 g	0.2 g	0.3 g	0.3 g	0.4 g	0.1 g	0.2 g	0.2 g	0.1 g
Cebula, słodka, surowa	32	0.8 g	0.1 g	7.6 g	5.0 g	0.7 g	2.3 g	2.0 g	0.0 g	-	-	-	-	-	4.8 mg	-	0.0 mg	0.3 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	20.0 mg	0.3 mg	9.0 mg	27.0 mg	119.0 mg	8.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, z puszki/słoika, miąższ i sok	19	0.9 g	0.1 g	4.0 g	2.2 g	-	-	-	-	0.0 g	0.0 g	0.0 g	-	-	4.3 mg	-	0.1 mg	0.2 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	45.0 mg	0.1 mg	6.0 mg	28.0 mg	111.0 mg	371.0 mg	0.3 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Cebula, żółta, smażona	132	1.0 g	10.8 g	7.9 g	-	0.8 g	2.1 g	1.5 g	-	-	-	-	-	-	1.8 mg	-	0.7 mg	21.6 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.2 mg	-	20.0 mg	0.3 mg	9.0 mg	33.0 mg	133.0 mg	12.0 mg	0.2 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Czosnek, na surowo	149	6.4 g	0.5 g	33.1 g	1.0 g	-	-	-	-	0.2 g	0.0 g	0.1 g	-	-	31.2 mg	-	0.1 mg	1.7 μg	0.2 mg	0.1 mg	1.2 mg	-	181.0 mg	1.7 mg	25.0 mg	153.0 mg	401.0 mg	17.0 mg	1.2 mg	0.1 g	0.2 g	0.2 g	0.3 g	0.3 g	0.1 g	0.2 g	0.3 g	0.1 g
Krążki cebulowe, z bułką tartą, smażone, zasmażane, produkt mrożony, bez przyrządzenia	258	3.2 g	14.1 g	30.5 g	-	-	-	-	-	2.7 g	5.7 g	4.5 g	-	-	4.6 mg	-	-	-	0.1 mg	0.1 mg	0.1 mg	-	46.0 mg	0.9 mg	14.0 mg	49.0 mg	190.0 mg	246.0 mg	0.4 mg	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.2 g	0.1 g	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g
Krążki cebulowe, z bułką tartą, smażone, zasmażane, produkt mrożony, po przyrządzeniu, podgrzane w piekarniku	407	5.3 g	26.7 g	38.2 g	-	-	-	-	-	5.1 g	10.9 g	8.6 g	-	11.0 μg	1.4 mg	-	-	-	0.3 mg	0.1 mg	0.1 mg	-	31.0 mg	1.7 mg	19.0 mg	81.0 mg	129.0 mg	375.0 mg	0.4 mg	0.1 g	0.2 g	0.2 g	0.4 g	0.2 g	0.1 g	0.2 g	0.2 g	0.1 g
Por, (bulwa i dolna część liściasta), na surowo	61	1.5 g	0.3 g	14.2 g	3.9 g	-	-	-	-	0.2 g	0.0 g	0.0 g	-	83.0 μg	12.0 mg	-	0.9 mg	47.0 μg	0.1 mg	0.0 mg	0.2 mg	-	59.0 mg	2.1 mg	28.0 mg	35.0 mg	180.0 mg	20.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.0 g
Por, (bulwa i dolna część liściasta), po ugotowaniu, po odsączeniu, bez soli	31	0.8 g	0.2 g	7.6 g	2.1 g	-	-	-	-	0.1 g	0.0 g	0.0 g	-	41.0 μg	4.2 mg	-	0.5 mg	25.4 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	30.0 mg	1.1 mg	14.0 mg	17.0 mg	87.0 mg	10.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.1 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Por, (bulwa i dolna część liściasta), po ugotowaniu, po odsączeniu, z solą	31	0.8 g	0.2 g	7.6 g	2.1 g	-	-	-	-	0.1 g	0.0 g	0.0 g	-	41.0 μg	4.2 mg	-	0.5 mg	25.4 μg	0.0 mg	0.0 mg	0.1 mg	-	30.0 mg	1.1 mg	14.0 mg	17.0 mg	87.0 mg	246.0 mg	0.1 mg	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.1 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g	0.0 g
Por, (cebula i dolne części liści), suszony	321	15.2 g	2.1 g	74.7 g	-	-	-	-	-	1.2 g	0.0 g	0.3 g	-	14.0 μg	118.0 mg	-	-	-	0.8 mg	0.4 mg	1.2 mg	-	360.0 mg	7.6 mg	161.0 mg	346.0 mg	2,400.0 mg	35.0 mg	0.7 mg	0.1 g	0.6 g	0.5 g	1.0 g	0.8 g	0.2 g	0.6 g	0.6 g	0.3 g
Szczypiorek, na surowo	30	3.3 g	0.7 g	4.4 g	1.9 g	-	-	-	-	0.3 g	0.1 g	0.1 g	-	218.0 μg	58.1 mg	-	0.2 mg	212.7 μg	0.1 mg	0.1 mg	0.1 mg	-	92.0 mg	1.6 mg	42.0 mg	58.0 mg	296.0 mg	3.0 mg	0.6 mg	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.2 g	0.2 g	0.0 g	0.1 g	0.1 g	0.1 g
Szczypiorek, suszony	311	21.2 g	3.5 g	64.3 g	-	-	-	-	-	1.4 g	0.5 g	0.6 g	-	3,415.0 μg	660.0 mg	-	-	-	0.9 mg	1.5 mg	2.0 mg	-	813.0 mg	20.0 mg	640.0 mg	518.0 mg	2,960.0 mg	70.0 mg	5.1 mg	0.2 g	0.8 g	0.9 g	1.3 g	1.1 g	0.2 g	0.7 g	0.9 g	0.4 g