Grejpfrut, surowy, czerwony i różowy, z Florydy

Kategoria: Grejpfruty · #Bez cholesterolu · #Lowcarb · #Niskokaloryczne · #Niskosodowe · #Niskotłuszczowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
30
Tłuszcze0,100 g
nasycone0,014 g
Cholesterol0,0 mg
Sód0,0 mg
Węglowodany7,5 g
Błonnik1,1 g
Białko0,550 g
Witamina D0 IU
Wapń15,0 mg
Żelazo0,120 mg
Potas127,0 mg
Woda91,6 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
30
2% RDA
Tłuszcz
0.1 g
0% RDA
Węglo.
7.5 g
3% RDA
Białko
0.6 g
1% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Główne źródło kalorii w produkcie Grejpfrut, surowy, czerwony i różowy, z Florydy pochodzi z 91% węglowodanów
  • Niska kaloryczność — 30 kcal/100g to 63% mniej niż średnia w tej kategorii (82 kcal)
  • Dobre źródło witaminy C — 100g pokrywa 49% dziennego zapotrzebowania
  • Niska zawartość tłuszczu — 0.1g/100g

Przepisy

Keto chleb z ziarnami
08.03.2026 Dania główne

Keto chleb z ziarnami

Keto chleb z serka śmietankowego z ziarnami słonecznika, dyni, sezamu i siemienia lnianego. Bez mąki, pełen zdrowych tłuszczów.
Sałatka z ciecierzycą i hummusem
08.03.2026 Sałatki

Sałatka z ciecierzycą i hummusem

Sycąca sałatka z ciecierzycą, kaszą bulgur, hummusem i ziarnami. Bogata w białko roślinne, idealna na lunch do pracy.
Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu
08.03.2026 Sałatki

Sałatka ze szpinakiem, kurczakiem i pestkami granatu

Przepyszna sałatka na każdą okazję. Idealna nie tylko jako danie główne ale również jako szybkie rozwiązanie gdy zjawią się goście. Prosta i efektowna a przy tym bogata w witaminy i białko.

Źródła kalorii

30
kcal
Węglowodany
91%
Tłuszcz
3%
Białko
7%

Podobne produkty

Arbuz, na surowo 30 kcal Sałatka owocowa, (brzoskwinie, gruszki, morele, ananasy, wiśnie), z puszki/słoika, w wodzie, miąższ i sok 30 kcal Limonka, na surowo 30 kcal Gruszka, z puszki/słoika, w wodzie, miąższ i sok 29 kcal Karambola, (starfruit), na surowo 31 kcal Cytryna, na surowo, bez skórki 29 kcal