Ile kalorii: jajko, całe
Tabela Kalorii: kalorie (kcal) i wartości odżywcze z wagą typowej porcji produktu
Planowanie posiłków: Zaloguj się »

jajko, całe

100 g

Składniki odżywcze

w

Kalorie: 143 kcal

% dziennego zapotrzebowania*
(wg RDA - 2000 kcal)

Woda -
Kalorie 143 kcal
Energia -
Białko 12.57 g27 %
Tłuszcze 9.94 g
Popiół -
Węglowodany (jako różnica) 0.78 g1 %
Błonnik -
Cukry, łącznie -
Sacharoza 0.11 g
Glukoza (dekstroza) 0.21 g
Fruktoza 0.11 g
Laktoza 0.11 g
Maltoza 0.11 g
Galaktoza 0.11 g
Białko skorygowane -
Skrobia -

* RDA - Recommended Dietary Allowances (zalecane dzienne spożycie). Daje wskazówkę, jaka jest zaleca dzienna dawka witamin i składników mineralnych dla danej grupy, niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Oblicz własne RDA:
Obliczenia RDA są oparte na indywidualnych czynnikach, takich jak wiek, waga, wzrost i płeć. Po indywidualnym ustawieniu RDA, wszystkie produkty spożywcze w Ile-Kalorii.pl są wyświetlane zgodnie z tymi ustawieniami. W każdej chwili możesz ponownie obliczyć lub zmienić swoje RDA.

Wiek: Płeć:  

Dodaj do kalkulatora kalorii:

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal 143 7%
Tłuszc. 9.9 g 10%
Węglo. 0.78 g 1%
Białko 13 g 13%

Źródła kalorii:
  • Węglowodany (3%)
  • Tłuszcz (42%)
  • Białko (55%)


comments powered by Disqus

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.