Płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, z obniżoną zawartością sodu, produkt suchy

Kategoria: Płatki śniadaniowe · #Bez cholesterolu · #Wysokobłonnikowe

Przelicznik porcji

+ Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g
Kalorie
365
Tłuszcze7,1 g
nasycone1,3 g
Cholesterol0,0 mg
Sód278,0 mg
Węglowodany67,3 g
Błonnik9,8 g
Cukry1,1 g
Białko13,0 g
Witamina D0 IU
Wapń393,0 mg
Żelazo29,4 mg
Potas375,0 mg
Woda9,1 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal
365
18% RDA
Tłuszcz
7.1 g
11% RDA
Węglo.
67.3 g
27% RDA
Białko
13.0 g
28% RDA
% RDA: lat

Dane mają charakter informacyjny i nie zastępują porady dietetyka.

Czy wiesz, że?

  • Dobre źródło witaminy A — 100g pokrywa 169% dziennego zapotrzebowania
  • Dobre źródło żelaza — 100g pokrywa 163% dziennego zapotrzebowania
  • Główne źródło kalorii w produkcie Płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, z obniżoną zawartością sodu, produkt suchy pochodzi z 70% węglowodanów
  • Zawiera więcej wapnia niż większość produktów w tej kategorii

Przepisy

Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku
08.03.2026 Dania główne

Kurczak w słodko-pikantnym sosie po chińsku

Soczyste kawałki piersi z kurczaka w gęstym, lśniącym sosie łączącym słodycz miodu i soku jabłkowego z ostrością chili i imbirem. Podawany z ryżem - gotowy w 30 minut.
Hummus - klasyczna pasta z ciecierzycy
08.03.2026 Przekąski

Hummus - klasyczna pasta z ciecierzycy

Domowy hummus z ugotowanej ciecierzycy, tahini i oliwy z oliwek. Wegańska, bezglutenowa pasta idealna jako dip do warzyw, dodatek do pieczywa lub baza do bowli.
Keto bułeczki
08.03.2026 Dania główne

Keto bułeczki

Lekkie i puszyste keto bułeczki z zaledwie 4 składników. Idealne jako zamiennik tradycyjnego pieczywa na diecie niskowęglowodanowej.

Źródła kalorii

365
kcal
Węglowodany
70%
Tłuszcz
17%
Białko
14%

Podobne produkty

Płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, KRAFT, POST GRAPE-NUTS Flakes 365 kcal Płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, KELLOGG, KELLOGG'S SMART START Antioxidant Cereal 365 kcal Płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, KELLOGG, KELLOGG'S CRUNCHEROOS 365 kcal Płatki zbożowe, The Quaker Oats, płatki owsiane błyskawiczne, jabłko z cynamonem, produkt suchy 365 kcal Płatki śniadaniowe gotowe do spożycia, płatki pszenne i jęczmienne słodowe 365 kcal Kasza, QUAKER, płatki owsiane błyskawiczne, rodzynki, daktyle i orzechy włoskie, suche 365 kcal