Wieprzowina, produkt świeży, podroby, wątroba, duszona

Kategoria: Produkty wieprzowe · #Lowcarb · #Niskosodowe · #Wysokobiałkowe

Przelicznik porcji

Ilość (g) + Dodaj do kalkulatora + Dodaj

Wartości Odżywcze

Porcja: 100g

Kalorie

165

Tłuszcze4,4 g

nasycone1,4 g

Cholesterol355,0 mg

Sód49,0 mg

Węglowodany3,8 g

Błonnik0,0 g

Białko26,0 g

Wapń10,0 mg

Żelazo17,9 mg

Potas150,0 mg

Woda64,3 g

Podsumowanie wartości odżywczych:

Kcal

165

8% RDA

Tłuszcz

4.4 g

7% RDA

Węglo.

3.8 g

2% RDA

Białko

26.0 g

57% RDA

% RDA: lat

Czy wiesz, że?

Dobre źródło witaminy A — 100g pokrywa 772% dziennego zapotrzebowania
Dobre źródło żelaza — 100g pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania
Dobre źródło cynku — 100g pokrywa 84% dziennego zapotrzebowania
Zawiera więcej żelaza niż większość produktów w tej kategorii

Przepisy

08.03.2026 Zupy

Chińska zupa z kurczakiem

Rozgrzewająca chińska zupa z kurczakiem, makaronem ryżowym i warzywami w aromatycznym bulionie z sosem sojowym i imbirem. Gotowa w 30 minut.

08.03.2026 Dania główne

Chleb keto z twarogu

Prosty chleb keto z twarogu, siemienia lnianego i słonecznika. Bez mąki, bogaty w białko i zdrowe tłuszcze.

08.03.2026 Dania główne

Currywurst

Klasyczny niemiecki street food - smażona kiełbasa polana pikantnym sosem pomidorowym z curry i posypana przyprawą curry. Gotowa w 15 minut.

Źródła kalorii

165
kcal

Węglowodany

Tłuszcz

25%

Białko

66%

Podobne produkty

Wieprzowina, peklowana, szynka, bez kości, niskosodowa, ekstra chuda i zwykła, pieczona 165 kcal Wieprzowina, peklowana, szynka, bez kości, bardzo chuda i zwykła, pieczona 165 kcal Wieprzowina, peklowana, szynka z dodatkiem wody, plaster, z kością, mięso i tłuszcz, podgrzana, smażona na patelni na sucho 166 kcal Wieprzowina, świeża, podroby i produkty uboczne, uszy, mrożone, gotowane, duszone na wolnym ogniu 166 kcal Wieprzowina, świeża, polędwica, górna polędwica (pieczeń), bez kości, mięso i tłuszcz, surowa 166 kcal Wieprzowina, peklowana, szynka, bardzo chuda i zwykła, konserwowa, pieczona 167 kcal